Alessandra Paula Nunes

About Alessandra Paula Nunes

Alessandra Paula Nunes Nutricionista clínica e esportiva (a nutri dos esportes de combate!). Mãe do João e esposa do cubano Paco Garcia, a lenda do boxe brasileiro! Adora livros (ler e escrever), viajar, trabalhar e não fazer nada de vez em nunca. É ligada no 220 e fã do bom uso das redes sociais. Ah, e o seus pacientes a amam!



Author Archives: Alessandra Paula Nunes

Bem-estar

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Síndrome do Ovário Policístico

Publicado em 26/09/2018 | por Alessandra Paula Nunes

A Síndrome do Ovário Policístico, também conhecida como SOP, é um distúrbio endócrino que provoca desequilíbrio dos hormônios sexuais, levando à formação de cistos nos ovários aumentando-os de tamanho e interferindo no processo normal de ovulação [&hellip... Continuar lendo


Bem-estar

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Alimentação e menopausa

Publicado em 24/08/2018 | por Alessandra Paula Nunes

A vida da mulher é complexa demais para dividirmos em ciclos. Mas não há maneira mais simples de entendermos as inúmeras transformações a que o organismo feminino é submetido se não falarmos nesses “ciclos”. Não que [&hellip... Continuar lendo


Bem-estar

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Comer ou jejuar

Publicado em 23/04/2018 | por Alessandra Paula Nunes

Estamos acostumados a ver pessoas jejuando por motivos religiosos, com a ideia de fazer penitência. A novidade agora é que muitos estão usando o recurso de fazer jejum para reduzir peso. O nome dado à essa [&hellip... Continuar lendo


Bem-estar

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Boa nutrição = sustentabilidade

Publicado em 06/10/2017 | por Alessandra Paula Nunes

As mudanças no estilo de vida e o vertiginoso crescimento populacional aumentam a demanda por recursos naturais, e com isso vieram os impactos negativos ao meio ambiente, tornando-os a cada dia mais escassos. Um dos maiores [&hellip... Continuar lendo


Bem-estar

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Alimentação e depressão

Publicado em 19/05/2017 | por Alessandra Paula Nunes

Considerada hoje o mal do século, a depressão acomete indivíduos de todas as idades. As alterações químicas que ocorrem no cérebro, principalmente relacionadas aos neurotransmissores serotonina e dopamina, fazem com que o indivíduo depressivo perca a [&hellip... Continuar lendo


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